ыыыыыыыыы))))

[*Grell Satkliff*]

02.11.2012 в 00:22

Пишет  Мавка Соколёнок:

01.11.2012 в 22:07

Пишет  Astreya777:

"Ты хорошо бежишь, очень хорошо… только медленно!"

Comments

[Arvenever]

главное не жрать и спортом заниматся )

[*Grell Satkliff*]

не "не жрать", а жрать более 75 процентов белка и менее 3 жира. Заниматься спортом, и желательно с L-карнитином, но чистом, для спортсменов, а не в гламурных таблетках для быстрого похудения "легко и навсегда". Потому что в них концентрация аминокислоты меньше, соответственно и действие меньше, а в чистом виде - совсем другие скорости. Если, конечно, ты не просто его пьешь, а в течение 20 минут после этого даешь или аэробную нагрузку на час или силовую хотя бы минут на 40, активную, чтобы пульс учащался и пот выступал))))
Вот как-то так, да))

А если не жрать, то не похудеешь, а отощаешь) А как известно, тощая корова - это еще не трепетная лань Хотя тут, скорее, не лань получится, а кошка, а то и пантера, в зависимости от нагрузок и работы над мышцухой))) А если протеинчиков добавить, то можно и вовсе мощного слоняку на выходе получить